Профилактика ОРВИ и гриппа - Здоровье детям - Методическая копилка - Персональный сайт учителя начальных классов

ОРВИ - это инфекционные заболевания дыхательных путей, которые вызываются вирусами.

Грипп - одно из многочисленных заболеваний, входящих в группу ОРВИ. Грипп по сравнению с другими ОРВИ характеризуется более тяжелями симптомами. При этом заболевании чаще наблюдатся осложнения. Грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням.

Особенности ухода за больным

При первых признаках заболевания не ведите ребенка в детское учреждение, школу, не допускайте общения с другими детьми.
Вызовите врача на дом.
До прихода врача уложите больного в постель.
Чаще давайте пить.
Во время болезни целесообразно использовать одноразовые бумажные носовые платки.
Комнату, где находится больной, чаще проветривайте, тщательно укрыв на это время больного, и каждый день проводите влажную уборку.

Неспецифические методы профилактики

Выполнение простых рекомендаций повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям:

Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду.
Дышите носом: в полости носа воздух согревается, увлажняется и очищается; дыхание носом обеспечивает нормальное снабжение организма кислородом.
Ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения солевым аэрозолем (Аква Марис, Аква ЛОР, Салин и др.).
Носите одежду, соответствующую времени года и погодным условиям, избегайте переохлаждения и перегревания.
Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
Старайтесь больше спать, сколько необходимо вашему организму.
Правильно питайтесь: ешьте больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, введите в рацион лук, чеснок, клюкву, морковь, лимоны.
Принимайте поливитамины.
Пейте больше жидкости - воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день.
Регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки и систематически проводите закаливающие мероприятия.